一碗吃飽由宜蘭站步行約 5 分鐘
大麵章
麻醬乾麵（小）
幼麵裹上麻醬，是很適合接在車站散步前後的一碗。想吃完整一些，可再搭配餛飩肉丸湯。
- 參考價格
- NT$45
- 估算熱量
- 約 420–560 kcal
估算口徑：以一碗小份麻醬乾麵估算；醬量與麵量會影響熱量。
點餐方式
第一次吃可從小碗麻醬乾麵開始；湯另外點，比較容易掌握份量。
安排時段
偏午後至晚間；公休日與臨時調整請出發前確認。
宜蘭市新民路 24 號
先看說明
價格是查到的菜單參考；熱量是依常見份量估算，並非店家官方營養標示。
現場價格、份量、營業日與售完時間都可能調整；有糖分、乳製品、過敏原或飲食控制需求，請直接向店家確認。
一眼比較
先用預算與份量做決定
手機可左右滑動表格；點店名會直接移到完整介紹。
五個具體選擇
照今天的胃口排路線
每張餐點圖均清楚標示用途。圖片用來幫助理解食物類型，不代表店家當日實際出餐。
邊走邊吃由宜蘭站步行約 8–12 分鐘
東門夜市嘟好燒
嘟好燒
一口大小的古早味甜炸點，適合逛夜市時兩人分食。想試味道，先買小份就夠。
- 參考價格
- NT$30／10 顆、NT$50／20 顆
- 估算熱量
- 約 300–420 kcal／10 顆
估算口徑：以甜餡油炸麵點估算；吸油量與餡料比例差異較大。
點餐方式
趁熱吃口感較好；不愛甜食或油炸物，可把它當作共享小點。
安排時段
適合傍晚接續夜市行程；假日尖峰可能需要排隊。
宜蘭東門夜市內
午間人氣由宜蘭站步行約 20 分鐘
正好鮮肉小籠包
鮮肉小籠包（10 顆）
現包鮮肉與蔥餡，現在以外帶為主。份量接近一餐，排進午間行程會比當作零食更合適。
- 參考價格
- NT$110／籠
- 估算熱量
- 約 550–700 kcal／10 顆
估算口徑：以豬肉餡、薄麵皮的小籠包估算；實際大小與湯汁用油不同。
點餐方式
一人一籠約是一餐份量；兩人想多吃幾樣，可先合點一籠分食。
安排時段
以午間為主，熱門時段可能提早售完。
宜蘭市泰山路 25-1 號
舊城延伸由宜蘭站步行約 25–30 分鐘
阿娘給的蒜味肉羹
蒜味肉羹麵／飯
蒜香明顯的宜蘭代表性羹湯，距離稍遠，適合併入舊城半日散步，不必為了打卡匆忙往返。
- 參考價格
- NT$70；加量約 NT$80–100
- 估算熱量
- 約 420–600 kcal
估算口徑：以肉羹加一份麵或飯估算；勾芡、肉量與主食份量都會影響熱量。
點餐方式
想控制份量可點基本款；不吃蒜或偏好清淡口味者，建議先評估。
安排時段
偏早午餐至傍晚；店休日請以店家公告為準。
宜蘭市泰山路 239-1 號
散步降溫由宜蘭站步行約 12–15 分鐘
北門綠豆沙牛乳大王
綠豆沙牛奶
綿密綠豆沙加牛奶，適合天氣偏熱時安排在回程。它更接近甜點飲品，不建議把它當作無負擔飲料。
- 參考價格
- NT$60
- 估算熱量
- 約 320–450 kcal／杯
估算口徑：以約 500 ml 綠豆沙牛奶估算；糖量、牛奶與冰沙比例影響最大。
點餐方式
若同時還要吃甜點，可兩人分一杯；乳製品或豆類飲食限制者先詢問店家。
安排時段
適合白天散步途中；營業日可能調整，請先確認。
宜蘭市中山路三段 208 號
只停 1 小時
先逛幾米公園，回站前走到大麵章；若店還沒開始營業，就保留到傍晚。
舊城半日
把正好小籠包、北門綠豆沙排進舊城方向，一路走，不必吃完再回頭。
傍晚才到
先看車站與丟丟噹森林亮燈，再往東門夜市，以小份嘟好燒當共享點心。
資訊來源與照片授權
可以查，也可以追溯
餐點與價格連結至店家或近期資料來源；照片採 Wikimedia Commons 可重用作品並保留作者與授權連結。